O QUE É MEDITAR?
PARA QUE MEDITAR? Meditar é concentrar-se no presente. É desenvolver Inteligência emocional e aprender a tratar o estresse diário, diz a Neurocientista Tara Swart, professora da escola Sloam Executive Education, ligado ao Instituto de Tecnologia de Massachusettes no Estados Unidos. Porque Meditar? 1) Melhora o Sono – promovendo uma cabeça mais sossegada à noite, tranquilizando…
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