INVISTA EM VOCÊ

Dicas Para o Desânimo e a Desmotivação

1) Ao levantar, dê uma boa espreguiça, respire fundo e visualize mentalmente como quer que seja seu dia. Pense em todos os detalhes, isto é uma arma poderosa ao alcance de objetivos.

2) Sorria e cumprimente todas as pessoas que apresentam energia positiva, mesmo que seja preciso um esforço para isso.

3) Para de jogar a culpa de tudo que lhe acontece nas costas dos outros. A concentração nos próprios ressentimentos torna os problemas mais graves, associando-os a uma questão de injustiça. Além disso, a autopiedade não permite que você perceba alternativas para a solução dos problemas.

4) Resolva alguma coisa que vem protelando, tarefas pendentes em casa ou no trabalho. A satisfação obtida com essas pequenas vitórias lhe faz alegre.

5) Ande com a cabeça erguida e os ombros eretos, pisando firme. Quando cabisbaixos, ombros caídos e arrastando os pés as pessoas são mais presas ao desânimo.

A auto estima é chave para o sucesso ou fracasso e também é a chave para entendermos a nós mesmos e aos outros.

Ter uma autoestima baixa é sentir-se inadequado à vida, errado, não sobre este ou aquele assunto, mas errado como pessoa. Desenvolver a auto estima é expandir nossa capacidade de ser feliz, por isso invista em você.

Texto da Psicóloga Ana L. A. Stopf

Jornal do Bairro